摆脱油腻,告别脂肪,2018健康塑形挑战赛一触即发 _热点讨论_云知道

摆脱油腻,告别脂肪,2018健康塑形挑战赛一触即发

热点讨论  4月11日
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初夏来袭,运动不息。想拥有好体型的人,早已开练了。谁说仪式感,只能是蜡烛红酒,定期让身体每一寸细胞悸动兴奋,刷回存在感。

 

「2018健康塑形挑战赛」提供专业管理平台,多种实用检测功能。前方高能,请拿好小本划重点,教你玩转平台,解锁更多功能,激发更强的自己。

 

 攻略一

身份认证及建档

 

☑ 参赛队员进入建档页面,按要求填写个人资料

☑ 微信昵称、头像系统自动获取,比赛过程中不能解除

☑ 姓名及手机号码可在“个人资料修改”处进行设定,此两项内容设定及修改需在4月11日内完成

 

攻略二

体脂秤使用

 

工欲善其事必先利其器,要想科学的塑形,首先要有一整套实用的计划方案,体脂秤对于热衷健身的朋友来说并不陌生。下面通过三段视频解锁体脂秤操作方法。

 

 

体脂秤不仅可以测量人体脂肪、水份、肌肉、骨量等健康信息,还能够针对不同用户提供相应的健身训练方案,随时监控身体各项指标,从而养成更加科学和有针对性的健身习惯和方式。

 

攻略三

记录塑形前后对比

 

哪有什么天生如此,只是我们天天坚持,健身塑形前后,完全是两种人生。通过平台上传塑形前的正面照、侧面照和体测照片,拍照记录每一天的变化,分享好友相互勉励,训练不再是孤独的坚持。用8周时间,为自己炼出健康体魄。

 

哪有什么天生如此,只是我们天天坚持,健身塑形前后,完全是两种人生。通过平台上传塑形前的正面照、侧面照和体测照片,拍照记录每一天的变化,分享好友相互勉励,训练不再是孤独的坚持。用8周时间,为自己炼出健康体魄。

攻略四

订阅健康周报

 

如果你已经下定决心与脂肪说再见,那么成功的第一步并不是纠结哪个减脂方法最好。而是应该从什么开始做起(比如饮食习惯、适当减少摄入、建议运动等)。

 

 

平台的健康周报功能,综合你的各项指标数据,经过科学合理的分析后,用最简洁明了的方式让你了解目前的身体状况,并且指引下一阶段的塑形方案。

 

攻略五

坚持每日打卡

 

健身打卡是一种身材管理的记录方式,一次全面的塑形打卡应该包含饮食记录、运动记录、体型记录和身体指标记录,每天都能看到自己的努力与改变,是件成就感满满的事。正确的减脂打卡可以帮助你对比身材变化,调整训练计划,跟踪体能数据,并提高对自己体型的掌控力。

 

 

☑ 在个人中心点击进入“每日打卡”

☑ 选取每日早餐、中餐、晚餐和运动一共4张照片,上传并提交教练审批

☑ 你的教练可以在教练个人中心查看每位队员的打卡照片,并在24小时内进行审批

 

温馨提示:俗话说,休整是为了更好地出发!每个打卡周期各设有3天的“休整日”,队员可根据自己的实际状态调整哦!

 

神助攻

 

在健康塑形中坚持下来的人

不再是孤独的灵魂

教练是你强大的后盾

时刻给你最专业最可靠的支持

 

 

在享受阳光的同时,不要忘了唤醒身体的活力。健康美丽已经成为理想生活的刚需,有运动、有汗水、有自律、有坚持,与你一起度过每一个健康而充实的日子。

 

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即刻开练,随时随地练就完美身材

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