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爱,从一份世界杯营养早餐开始

健康生活  6月29日
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世界杯来了

越来越紧张的赛程,

让球迷的情绪更加高涨。

热爱足球的家人一定不会错过

每一场精彩比赛⚽!

 

注定熬夜的世界杯,

除了陪家人熬夜,

还能够做一份充满爱意的早餐,

让家人在爱里开启美好的一天。

 

 

纽崔莱小助手教你

轻松快速做出美味营养的

世界杯营养早餐

水果抹茶蛋白粉松饼

 

 

「世界杯营养早餐用料表」

 

只需要准备以下材料,

一份营养又美味的水果抹茶蛋白粉松饼

就能轻松做出!

 

低筋面粉:175g

纽崔莱多种植物蛋白粉:2勺

抹茶粉:20g

鸡蛋: 2颗

牛奶:150ml

草莓:4颗

蓝莓:若干

 

* 以下材料可选用

 

黄油1小块:用于热锅,提升松饼香气

泡打粉4g:用于打发,增加松饼厚度

坚果若干:用于摆盘,增添多重口感

 

「世界杯营养早餐制作步骤」

 

准备好材料,

就开始动手吧!

 

 

 

Step1: 将低筋面粉过筛于器皿中,这样有易于在搅拌面糊时面粉与其它原料融合。

 

 

Step2: 倒入两勺纽崔莱多种植物蛋白粉,为食用松饼的家人增加能量。

 

 

Step3: 在面粉中倒入两个鸡蛋及牛奶。

 

 

Step4: 用搅拌器低速搅拌至液态面糊状。

 

 

Step5: 平底锅预热,将搅拌好的面糊缓缓倒入平底锅,使面糊逐渐向周围扩散为圆形。

 

 

Step6: 小火烘烤至饼面充满小气泡,然后用小铲子翻面。

 

 

Step7: 继续小火烘烤30秒-1分钟,即可出锅装盘。

 

 

Step8: 将3-6块松饼相叠,在松饼上均匀地撒上抹茶粉。

 

 

Step9: 使用裱花笔勾勒出球场线条,并放上喜欢的水果,如营养丰富的草莓、蓝莓等。

 

 

Step10: 美味的世界杯营养早餐大功告成。

 

早餐作为一天中最重要的一餐,

它所摄入的能量

占人体一天所需能量的30%,

吃早餐不仅能够及时补充因熬夜

而消耗殆尽的体力,

还能为新的一天打好基础。

 

 

想要亲爱的家人在熬夜后

依然活力满满,

就收下这份教程,

及时为家人准备一份纽崔莱

世界杯营养早餐吧!

 

一份水果抹茶蛋白粉松饼,

为美好的一天打好营养基础,

除此之外搭配

纽崔莱多种果蔬高纤咀嚼片和倍立健片,

补充能量,增强免疫力,

让家人活力满满地参与这场足球盛宴。

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