叮咚!请查收您的XS女神餐单!
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女神!
听说你今天没有半天假?
听说你今天没收到礼物?
感觉没有过女神节的感觉?
别担心!
今天XS签约教练给你女神专属菜单!
让你天天都过女神节!
悄悄告诉你:
这可是XS签约教练鲍立Oliver首次公开的私人小Tips~


01
减重时期





02
增肌时期






健身一段时间后
为了使身体线条更加优美,少不了力量练习
这个时候要注意摄入高蛋白的食物
碳水化合物的占比也要比减重时期多
运动过程中,大家不要忘了你的运动搭档!
运动就搭XS!

追求完美的道路永无止境,而好身材,就是对坚持最好的回馈!
和XS一起运动起来,天天活出女神范,遇见更好的自己!
*文章仅代表教练个人观点,与安利公司立场无关
这么专业的健身餐,好吃又好看!

