有一种腿疼,叫忘穿秋裤!_美容时尚_云知道

有一种腿疼,叫忘穿秋裤!

美容时尚  

在某个寒冷的冬天,你和往常一样,打扮得美美的想要出门时(如下图),你妈妈突然一个箭步过来,挡在你面前。

然后语重心长地对你说:“宝贝儿,别忘记穿秋裤!”

“秋裤!秋裤!又是秋裤!麻麻,我能不穿秋裤吗?”真是有一种冷,叫你妈妈觉得你冷!

然而别怪麻麻让你穿秋裤,因为冬日里穿裙子是美美的,但是不穿秋裤的痛,麻麻真的比你更懂!

腿部是人体的交通枢纽,一个人50%的骨骼和50%的肌肉都在两条腿上,人们大部分活动和能量消耗都由腿来完成。如果腿部长期受冷,就容易产生许多腿部问题!不仅容易冻坏身体,还有可能落得风湿、腿疼等毛病,使我们的活动大受影响,所以保护好腿确实太重要了!

 

不是吓你,但这些因腿部衰老而引起的难以言说的痛你必须要知道:

1. 腿脚变得不灵活

稍微多走点路,就会发酸发胀,上楼梯也越来越费劲,没爬几层就气喘吁吁。

2. 容易腰酸腿疼

站立或端坐的时间一长,就会觉得腰酸腿痛。尤其是操劳过度或受过寒气的人,更容易出现这种现象。

3. 走路变慢

步速变得越来越慢,偶尔走快点,都会感觉腿脚跟不上来。要是运动一下,过后就会连续酸痛好多天,甚至出现肌肉萎缩的情况。

4. 抽筋次数增多

你以为缺钙才会引起抽筋?腿受凉了也会导致抽筋,而且不止是骨质疏松那么简单了!有些人还会出现足跟疼痛,这都是身体出现毛病带给我们的信号。

5. 静脉曲张

腿上的血管突然非常清晰,弯弯曲曲像蛇一样,说明腿部血管出现了劳损。由于血液淤滞、静脉管壁薄弱等因素,导致的静脉迂曲、扩张,形成静脉曲张。

6. 髋关节和膝关节疼痛

下楼梯、蹲下或跳跃时出现不适,甚至腿部有摩擦磨损、卡住动不了的感觉。

怎么样?

中了几条?

 

虽然人体衰老退化是不可逆转的,但好好保养就能有效延缓!养腿是一辈子的事,年轻时就该好好保养腿部!

 

关于腿部保养,这可是有讲究的!还不赶紧跟着A+君学习学习:

 

  • 注意保暖,注意保暖,注意保暖。

重要的事情说三遍!如果腿部长期受凉,就容易引发骨关节炎,除了骨关节炎,下肢常常受凉还容易引发其他疾病,如血栓性闭塞性脉管炎、下肢静脉曲张等。想要保暖又美丽,青们可以看看A+君之前的良心推荐《冬季穿衣既要风度也要温度,别问我是怎么做到的!》

  • 注意饮食调养

冬季可以适当多吃肉类,肉类所含的热量能帮助补肾、强身、御寒。另外,需要提醒的是,补身虽好,但也不要无节制地吃高热量的食物,胖三斤可不能怪A+君哦。

  • 坚持适当、适度的锻炼

锻炼方式应根据自身的承受能力进行选择,跑步、走路、游泳都是不错的方式。如果不方便的话,可以扶着桌子、墙,练习踢腿。两条腿轮流踢十几分钟,能有效促进血液的流通。

  • 泡脚要泡对

天气冷,很多人都有用热水泡脚的习惯。泡脚有利于血液循环,但有血管病变的人要注意,比如有静脉曲张、动脉硬化的人就不能用热水泡脚,容易因为血管扩张造成血管损伤。

  • 身体护理霜用起来!

腿部的内在保养很重要,外在的保养修护也一样重要!大冬天裹得严严实实,最能凸显身材的部位就是腿了!想要拥有更瘦更完美的腿型,A+君可是有妙招哦,一套雅姿®紧致提拉礼盒让你完全不愁腿不漂亮了!

怎么样?看完是不是想好好听妈妈的话把秋裤穿起来了?腿部对我们如此重要,真的要好好穿衣,好好护腿!