鸡蛋是个宝,身体离不了!安利你一个鸡蛋新吃法~_热点讨论_云知道

鸡蛋是个宝,身体离不了!安利你一个鸡蛋新吃法~

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提到鸡蛋,我们一点都不陌生

几乎每天都会吃

这不仅仅是因其营养丰富

极易被机体转化吸收的特性

还有它多样的烹调方法:蒸、煮、炒、煎......

而在营养学界中,它更是有着“全营养食品”的美誉

所以也是每一个减脂塑形人士的最爱

通常,减重人士常见吃法是“水煮蛋”

今天,就给大家推荐一个“酱油蒸全蛋”

吃够了水煮蛋的可以安排上了哦

下面就一起来看下做法吧~

 

酱油蒸全蛋

  

  

食材清单

  

 

鸡蛋:3个 / 生抽:15g

糖:1g / 白胡椒粉:1g

香葱:半根 / 水:30ml安利皇后特级初榨橄榄油:5g

锅具:安利皇后®6升汤锅

蒸滤锅 / 焙碟

 

制作步骤

 

1/ 将生抽、糖、白胡椒粉和水倒入焙碟中调匀,做成酱汁备用;

 

 

2/ 依次将鸡蛋打入到酱汁里;

 

 

3/ 在鸡蛋上淋少许橄榄油,这样可以使鸡蛋更滑嫩;

 

 

4/ 6升汤锅中加水,放入蒸滤锅,水开后放入焙碟蒸8分钟左右;

 

 

5/ 开盖撒上香葱粒、滴2滴橄榄油,盖盖儿继续焖1分钟,让葱香和油香充分融合;

 

 

6/ 最后就可以美美地享用啦~

 

Tips:

蒸蛋的时长可根据个人口感延长或缩短;

生抽中已有咸味,所以不用额外放盐,不喜欢甜口的可以不用放糖。

 

在蒸蛋过程中加入安利皇后特级初榨橄榄油

不仅能让鸡蛋嫩滑爽口

还能添加沁人心脾的香气和味道

并且,因安利皇后®锅具特有的

VITALOK低温免水煮食法

可使锅盖与锅身紧密结合

能在烹饪时形成紧密的“蒸汽锁”

锁住营养、保留原味

蒸蛋用它们,再合适不过啦~

所以,你还不快试试?!