遇见更好的自己!先从“吃”开始~_皇后锅菜谱_云知道

遇见更好的自己!先从“吃”开始~

皇后锅菜谱  

2019年最后一个假期结束了

朋友圈哀鸿遍野,纷纷表示“不舍(guo)(qing)”!

但小安却想说,终于开工了!

不然小安就真的胖成“球”了!

那么你们呢?假期有木有胖三斤?

还是谨记“4个少+8杯水+半小时

的健康塑形理念,依旧保持魔鬼身材?

 

 

对于减脂塑形的人来说

吃比练更重要!

而在如何控制热量又能吃得可口这件事上

小安一直致力于

为大家提供更美味的减脂餐食谱

比如这道用安利皇后特级初榨橄榄油

烹制而成的蛋炒花椰菜

营养丰富,低脂美味

不论是作为家常菜还是减肥餐

它可都能胜任哦!

快来学习下吧~

 

 

蛋炒花椰菜

    

  

食材清单

  

 

鸡蛋:1个 / 花椰菜:40g / 尖椒:20g

红椒:20g / 胡萝卜:1根

 蒜苗 / 生抽:适量

安利皇后特级初榨橄榄油:适量

锅具:安利皇后®煎炒锅

 

 

1.准备工作

青椒、红椒、花椰菜、胡萝卜全部切丁,蒜苗切碎备用,鸡蛋打散;

 

 

2.热油炒蛋

预热煎炒锅,倒入适量橄榄油。油热后倒入鸡蛋液翻炒;

 

 

3.翻炒蔬菜

鸡蛋炒至半熟,将切好的胡萝卜、尖椒、蒜苗以及花椰菜倒入锅中,与鸡蛋同炒;

 

 

4.调味出锅

加入适量生抽调味,炒熟后即可出锅装盘;

 

 

5.大功告成

摆盘开吃啦~

 

 

美景不可错过、美味不容辜负

但那个更好的自己

一直在不远的路上等你遇见

所以,管理好体重,拥有一个好的身体

才是最美好、最有成就感的事情吖~