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塑形蛋饺
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伙伴美食集
作者
菜谱来源自陆琳,并已根据要求进行必要的调整。
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使用锅具
了解它的特性
煎炒锅连盖
用料清单
鸡蛋
200g
鸡胸肉
50g
青豆
30g
盐
5g
白胡椒粉
2g
色拉油
200g
番茄沙司
20g
食材处理
鸡肉泥加盐3克,加白胡椒粉,蛋清一个
顺时针方向搅拌
加入青豆拌匀
3个蛋加盐2克打匀备用
烹饪步骤
点击查看大图
1000W
00:02:00
1
/7
热锅热油
600W
00:02:00
2
/7
炒热
100W
00:01:00
3
/7
盛出备用
1000W
00:01:00
4
/7
热锅热油
800W
00:08:00
5
/7
做蛋饼
800W
00:02:00
6
/7
倒入鸡肉青豆
100W
00:01:00
7
/7
包住蛋饼后出锅 淋上番茄沙司
煎炒锅连盖
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