香煎三文鱼
香煎三文鱼
工作室名称
工作室欢迎语
Amway Queen
作者
初级
难度
1-2人
适合人数
9分钟
烹饪时长
使用锅具
了解它的特性
煎炒锅连盖
用料清单
  • 三文鱼柳
    125g
  • 海盐
    2g
  • 黑胡椒碎
    1g
  • 橄榄油
    10g
食材处理
  • 三文鱼用海盐、黑胡椒碎腌制15分钟。
烹饪步骤
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  • 1 /4 800W热锅约1分钟。
  • 2 /4 倒入橄榄油,三文鱼无皮的一面朝下入锅,转600W煎制约5分钟。
  • 3 /4 翻面继续煎制约2分钟。
  • 4 /4 三文鱼的两边分别立起煎制30秒,即可食用。
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