#营养早餐菜谱# 香蒜意大利面
香蒜意大利面
工作室名称
工作室欢迎语
Amway Queen
作者
初级
难度
1-2人
适合人数
29分钟
烹饪时长
使用锅具
了解它的特性
3升钢锅连盖
煎炒锅连盖
用料清单
  • 意大利面
    150g
  • 大蒜(白皮,鲜)[蒜头](末)
    15g
  • 辣椒(青,尖)(碎)
    3g
  • 洋葱(紫皮,脱水)(粒)
    15g
  • 橄榄油
    6g
  • 黑胡椒碎
    1g
  • 海盐
    1g
  • 奶酪[干酪]
    19g
  • 清水
    1000ml
食材处理
  • 蒜切成碎末,辣椒切碎,洋葱切粒。
烹饪步骤
点击查看大图
  • 1 /10 800ml水倒入锅中3升钢锅中,放入2g海盐,盖上锅盖煮,1000W烹煮3分钟。
  • 2 /10 转800W继续煮3分钟。
  • 3 /10 放入意大利面加入几滴橄榄油,煮熟(约15分钟)。
  • 4 /10 意大利面捞出,倒入2g橄榄油捞匀备用。
  • 5 /10 煎炒锅1200W热锅1分钟。
  • 6 /10 倒入4g橄榄油、洋葱粒转1000W翻炒。
  • 7 /10 放入蒜末、辣椒圈翻炒。
  • 8 /10 加入200ml水、1g海盐、芝士煮融。
  • 9 /10 放入煮熟的意大利面,翻炒拌匀。
  • 10 /10 撒上黑胡椒碎拌匀食用。
  • 午餐
  • 晚餐
  • 夜宵
  • 聚会
  • 一人食
  • 面食
  • 煎炒锅
  • 3升钢锅
  • 香辣
  • 早餐
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