现代生活中，越来越多的人因为眼睛出现问题而需要佩戴眼镜。但大多数人对眼镜却没有一个科学的认知，对眼镜的寿命也没有概念，认为挑选眼镜只要度数正确就可以了，甚至只是测量完视力后，就随意搭配眼镜。这些行为都会对视力造成很大的伤害。

接下来就让小安来告诉你，眼镜用旧了、用久了会不会影响视力？到底多长时间更换一副眼镜更合理呢？同时我们应当如何选择适合自己的眼镜？

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眼镜都是有使用寿命的，一副眼镜最佳使用周期为1-2年。超过了这个周期，即使是再昂贵的眼镜，都会给配戴者造成不舒服的感觉。长期配戴超期“服役”的眼镜，对佩戴者视力将是一种巨大的伤害。

眼镜的使用周期主要由镜架品质和镜片质量两大部分构成，并且眼镜产品的使用周期，除了与品质和消费者的使用频繁程度、使用的环境和个人使用习惯等因素有关外，还与消费者的年龄变化有着内在的深层关系。

除了儿童青少年之外，老花眼镜的使用周期也与消费者的年龄变化有着密切关系。

中国人一般在45岁后眼睛开始有老花眼的症状，而随着年龄的增长，老花眼的度数也会不断增加。一般来说，一个人从45岁后到80岁，老花的度数会从0逐渐增长到350-400度左右。

眼镜“超期服役”的过程中, 其自身会发生很多的变化。譬如镜片发黄，出现划痕，镜架变形等。这些因素都会明显影响到它的光学矫正性能，从而加重眼睛近视的程度。

孩子在佩戴眼镜之前，先需要到专业医院检查是否有散瞳的症状。

孩子的眼睛调节能力很强，近距离看书后容易产生视觉紧张，会造成近视的错觉。而散瞳后睫状肌放松，眼睛调节能力下降，恢复后的度数才是最接近真实的数字。

很多自以为是300度近视的孩子，散瞳完后其实只有200度，这其中造成的差值就会极大地影响孩子的视力!

15岁以下近视的孩子，排除眼疾后一定要做快速散瞳，之后再配眼镜。而对于10岁以下远视儿童，则可采取慢速散瞳方式。

因为成年人的眼睛调节能力已减弱，散瞳已无必要，但成年人配眼镜除了基本的需求以外还有时尚美观的需求。

部分成年人只图美观甚至连光都不验，不合适的眼镜势必会导致严重的视觉疲劳。其实配眼镜需要很多精确的数据。

在专业的验光配镜中心，医生会给每位患者测出详细的球镜、柱镜、轴向、瞳孔间距等数据，如必要还需进行双眼视觉功能检查，再根据这些数据给出一个大体的建议。在一些商业眼镜店，详细的检测过程则基本上被忽略了。

综上所述，一般的近视患者应当两年左右更换一次眼镜：主要是调整度数，其次也是为了“更新换代”。

眼镜镜面如果有了划痕，将会影响到它的光学矫正性能，因此我们应该定期保养和检查眼镜，并在眼镜“服役期”后及时进行更新，让眼镜始终处于良好的工作状态。

每隔两三年对眼睛做一次“体检”很有必要。

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人能看到东西，是靠角膜、晶体等几大介质，通过复杂的光线折射原理将成像点精确地投射在视网膜的黄斑中心凹，如有偏差，就会出现看东西没问题，但久了容易产生视觉疲劳甚至造成眼疾的情况。所以大家平时一定要注意保护眼睛，适当休息，多吃对视力有保健功效的食物。

＊图片来源于摄图网及站酷海洛plus

早餐吃得靓，一天精神爽！

今天安利你一道最靓的早餐：

港式西多士

原料简单、做法易上手，

给我20颗小心心

评论区解锁菜谱O～

—— 用于评论区解锁的菜谱 ——

用料：白吐司2片、火腿1片、芝士1片、鸡蛋1个、牛奶8ml、橄榄油1勺

Step 1：取出买好或前晚做好的白吐司

Step 2：吐司去边，放火腿和芝士，再盖一片火腿和一片吐司，形成三明治状

Step 3：鸡蛋加牛奶打匀，将吐司两面都在蛋液里沾一下，四个侧面也不要漏掉

Step 4：皇后煎炒锅里加橄榄油，放进沾好蛋液的吐司，煎到金黄，好吃的港式西多士就做好啦～享受美味早餐吧！

【亲子圈】今天安利你一道“童趣鱼饼”学会它，再也不怕宝宝不爱吃早餐啦看起来简单，然而食材选择、色泽搭配、营养均衡大有讲究哩！集20个赞GET菜谱，宝妈们冲～

“童趣鱼饼”菜谱：

备好：鱼滑：200g/胡萝卜：20g/玉米粒：20g/香菜：10g/橄榄油：20g/煎炒锅/智能烹饪电磁炉

STEP 1: 所有食材清洗干净备好，胡萝卜切粒、香菜切碎，和玉米粒一起放入鱼滑中搅拌均匀

STEP 2:用模具将搅拌好的鱼滑印出各种形状

STEP 3:煎炒锅放于电磁炉上，火力调至1000W热锅1分种，倒入橄榄油、鱼饼煎煮，此时火力调至500WSTEP 4:鱼饼煎制2分钟翻面继续煎制，直至两面金黄，摆盘即可享用～