想要免疫力在线,少不了这位“霸道总裁”的帮忙!_健康生活_云知道

想要免疫力在线,少不了这位“霸道总裁”的帮忙!

健康生活  

 

病毒来袭,为什么偏偏中招的人是我?从每年冬季流感到此次新型冠状病毒的来袭,无数事实证明,各路病毒都更偏爱免疫力低下人群。显然,“增强免疫力”是我们日常做好“少出门、勤洗手、戴口罩”的同时,保护自我的有效姿势。

 

正如《人民日报》所说,蛋白质是抗体形成的“奠基者”。今天,我们请来了营养界的“霸道总裁”蛋白质君,来看看它为人体健康及免疫力都“承包”了哪些活儿?

 

蛋白质“承包”我们的颜值

 

在我们身体的构成中,如果去除全部的水分,剩下的干货有四分之三都是蛋白质。如果没有蛋白质,人体就会瘫痪成一堆骨头、矿物质和化学物质,沉浮在40升左右的液体中,哪里还会有亭亭玉立的活人存在呢!

 

所以说,一个顶天立地的生命,小到一个细胞,细到一根发丝,远到肢体末端的手指甲、脚趾甲,近到我们的心脏,从外面的皮肤,到里面的五脏六腑,彻头彻尾都需要蛋白质来构建。

 

因此不难理解,在如今这个“拼颜值”的时代,要想皮肤Q弹,头发有光泽,肌肉饱满,身形矫健,蛋白质可是万万不能少!

 

如果蛋白质摄取充分,你看上去会是这样

 

如果蛋白质摄取不充分,你看上去有可能会是这样!

     

蛋白质“承包”我们的免疫力

 

免疫力是什么?说白了,免疫力就是身体抵抗疾病入侵的能力。

 

这个能力需要靠谁来执行?就是我们身体里的百万免疫大军-免疫细胞。它们24小时替我们的身体监视消灭细菌部队、病毒部队,清除有害物质等等。它们作战的弹药武器装备也非常重要,其中,最经常用到的叫做“抗体”。

 

重点来了!无论是免疫细胞本身,还是它们的武器弹药-抗体,都是要以蛋白质作为原材料来构建。

 

所以,每天吃进来的蛋白质够不够多,够不够好,直接决定着你身体不感冒。举个我常年践行的例子:要想常年不感冒,蛋白质可是万万不能少!

 

蛋白质“承包”我们的竞争力

 

你一定是和我一样,特别羡慕那些每天都看上去光鲜亮丽,神采奕奕,精力充沛的人!当今社会,旺盛的精力就等于更大的竞争力啊!

 

如何做得到?就是想方设法让我们身体里那些关键岗位的成员都能积极工作,不偷懒。

 

不妨畅想一下哈,如果身体里所有的“酶”都能全身心投入煽风点火的催化事业; 所有的“激素”都能认真执行保驾护航的调节工作,所有的“神经递质”都能及时快递大脑和神经的指令;所有的“载体”都能不间断负责运送养分和代谢废物……

 

如此一派欣欣向荣的景象,又怎么能感觉到累呢!

 

但你或许不知道,上述所有这些关键“角色”,都是蛋白质变身的。试想一下,如果吃不上蛋白质,或者吃不够蛋白质,上述一切的“变形金刚”们,不是数量减少,就是偷懒窝工,导致身体的各个器官系统也会消极怠工,人就会表现出疲劳,就会经常喊累!经常喊累的人生,又如何谈得上“竞争力”!

 

 

其实,还有一句更厉害的话:缺少了蛋白质,真的会“要命”啊! 这可不是耸人听闻哦!一个60公斤体重的成人,体内约有10-11公斤的蛋白质,如果丢失20%,也就是差不多4斤左右的蛋白质,生命活动就会被迫停止运行。所以说蛋白质“承包”了我们的生命,实在是不为过吧。

 

哎呀妈!看起来,无论你是白富美还是高富帅,无论你是高冷范儿还是国民气质,都必须要对蛋白质这个“霸道总裁”青睐有加,毫不犹豫地爱上它!既然早晚都是要对蛋白质投怀送抱,还是主动点儿好,嘿嘿,求“包养”,哦不对,是求“滋养”吧!