情人节也要坚持锻炼身体哟,因为这样才能“与子偕老”呀!_媒体报道_云知道

情人节也要坚持锻炼身体哟,因为这样才能“与子偕老”呀!

媒体报道  

近期宅在家中

你是不是也和小安一样

床上躺完沙发瘫?

今天可是情人节

不管所爱是否隔山海

想“执子之手,与子偕老”

就得强身健体、提高免疫力

大量研究证明

慢病防控可通过体育活动来延长预期寿命

美国《女性健康杂志》网站提醒

尤其步入40岁后

以下4种训练最好都能坚持

 

 

想要身体强健

那就少不了多运动!

很多人都犯懒,每天很少运动

这样下去不仅容易导致

体重飙升还容易降低免疫力!

不如从今天开始

挑一个简单的运动做起来吧~

 

小朋友圈分享语

 

想要身体强健、提高免疫力?

那就赶快动起来吧

 

姿势多一点

 

在家也不粗糙!面膜必须安排上~

不过要让脸蛋更好地“嘭”起来

按摩手法也是很重要滴!

快来解锁敷面膜按摩三步法

手由鼻梁往外,服帖面膜纸

额头至下巴,利用手指打圈按摩

手至脸颊打圈两周,并揉捻太阳穴