有小肚子的人都注意了,腰粗可能正在毁掉你的健康_健康生活_云知道

有小肚子的人都注意了,腰粗可能正在毁掉你的健康

健康生活  

今天3月1日,是一个性感的节日——世界比基尼日

 

1946年,巴黎泳装设计师路易斯·里尔德设计出世界上第一套比基尼,将女人的身材展现得淋漓尽致。但秀身材可不是所有人的游戏,低头看看,你的腰够格了吗?

 

家里蹲这么久,看看自己的肚子,你是否发现自己腰间的游泳圈正在日渐膨胀,好像自己每天在给它充气?不用等到中年,啤酒肚已经找上你了。看着再也穿不上去年的裤子,再也系不上钟爱的腰带……腰粗不止提醒你“该减肥了”,也暗示着你的身体危机。

 

 

专业一点讲,腰粗体型应该被叫做腹型肥胖

 

人们常说的“苹果型”身材就是这种:脂肪在内脏器官、腹腔内肠系膜以及主动脉周围囤积的肥胖。而判断腹型肥胖最实际的方法就是——看腰臀比(腰围 / 臀围)。这也是评判好身材的硬核标准。

 

别急,安小妖这就用一张图为你科普腰粗那些事儿——

 

 

下面,贴心的安小妖为你奉上三组瘦腰动作,快来打卡练习吧~

 

 

现在你是不是对自己腰上的肉有更深刻的认识啦?让胖友们备受困扰的水桶腰,毁掉的不仅是身材,也是你的健康状态。