疫情结束后，你最想做的是什么？

相约二三知己，坐在路边的啤酒摊，酣畅淋漓地谈天说地畅聊理想人生，是近期小安最想做的事情了。

应该有不少人和小安一样，早已做好计划，要把这段时间宅在家里，“错过”的那些火锅、炸鸡、烧烤、KTV、迪厅、酒吧......统统补回来！

但是亲爱的们，小安要提前为大家打预防针，千万不可这样做！因为你的小心肝，真的会受伤！

众所周知，肝脏是人体内以代谢功能为主的一个器官，并有去氧化、储存肝糖等功能。肝脏血液供应非常丰富，肝脏的血容量相当于人体总量的14%，所以肝的作用非常大，万不可轻视。但是在很多时候，我们不以为然的一些坏习惯在某种程度上很容易伤害了我们的肝脏。

下面就跟着小安一起看看，除了喝酒，还有哪些坏习惯会伤肝吧~

小安知道，对于疫情结束后的日子，大家都充满了期待。去见想见的人，去做想做的事情，去和喜欢的人一起做些值得纪念的事情。

不过请一定答应小安，不要以伤害身体为代价去换一时的快乐哦，身体才是革命的本钱，让我们一起小~心~肝儿~

小安

保护我方肝脏

请注意以下几个方面

#塑形美食打卡 Day 25

美味低脂的蒜蓉蒸鸡胸

口感完胜简单的水煮鸡胸

富含优质蛋白质的鸡胸肉

含有人体必需氨基酸成分的金针菇

是塑形打卡期的的最佳伴侣

想要菜谱？往下看

———解锁菜谱如下———

鸡胸 / 金针菇 / 香葱 / 辣椒圈

生抽 / 淀粉 / 白糖 / 大蒜 

特级初榨橄榄油

安利皇后1.4升煎锅连盖

安利皇后煎炒锅

1/ 将鸡胸肉清洗干净，斜刀切片，放入碗中，加10ml生抽、10g淀粉以及适量橄榄油，拌匀腌制30分钟；

2/ 将大蒜切碎备用；

3/ 在1.4升煎锅中倒入橄榄油，油热后爆香蒜末，放入5g糖、适量盐翻炒均匀；

4/ 将80g金针菇均匀铺在盘底，腌制好的鸡胸肉放在金针菇上，炒好的蒜蓉均匀倒在上面；

5/ 放入煎炒锅中，大火蒸12分钟；

6/ 取出后撒上切碎的小香葱、辣椒圈即可享用～