面对负面消息,我们要如何帮家中父母疏导情绪?_健康生活_云知道

面对负面消息,我们要如何帮家中父母疏导情绪?

健康生活  

特殊时期,

外界信息以“秒”的速度增长,

我们有良好的自我调节能力,

但是老人面对这些要怎么办?

 

年龄大了本来就容易情绪波动,

自我调节能力也大不如前,

这时,做子女的时候就要多花点心思了。

 

不管什么时候,最重要的就是陪伴,

那除此之外还需要怎么做,

才能让老人保持良好心态呢?

快来一起学习吧!

 

健康随身听第7期 00:01:40

 

同步文字版

 

Q:这段时间,家中老人接受的信息又多又杂,心态都快崩了,我们做子女的应该怎么帮他们疏导?

 

A:首先要从我们自己做起,引导和带动家中的老人尽量控制每天接收和讨论相关话题、信息的时间,最好不要超过一个小时。特别是在睡觉之前,就更不要过分关注相关信息了。

其次,与家中老人讨论时,多分享正面信息,引导他们向前看,向好看,帮助他们基于事实和数据,正确分析自己的担忧。

我们还要鼓励和陪伴老人每天有规律地做一些居家运动,这样既可以帮助他们减少精神上的紧张,增加心血管机能,还能帮助他们提高自信心,降低焦虑和沮丧感。

 

当然,做子女的必须要让老人们知道,无论发生什么情况,你都会在他们身边陪伴他们,和他们在一起共同面对,让他们安心。

 

 

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