疫情尚未结束,心理疏导要重视_媒体报道_云知道

疫情尚未结束,心理疏导要重视

媒体报道  

 

又跟大家见面啦
今天的一周健康快报

会有什么权威资讯奉上呢?
跟着小安一起往下看吧~

 

 

新华网 2020.03.31

《许燕:疫情防控科学化的心理疏导与干预方式至关重要》

 

 

疫情后期和后疫情时期,更要建立长期的心理健康生活模式,以提高心理免疫力。

 

首先,建立积极的心理体验。疫情会启动人们的消极情绪,极大消耗人的身心能量,因此要稳定情绪,对恐惧、焦虑情绪进行隔离,用积极情绪抵抗消极情绪的无限扩张,防止出现情绪疲劳的负面效应。

 

其次,正确应对心理危机。心理免疫力的提升,是不惧怕病毒,科学应对灾难,而不是去除对危险疫情的警惕性。人类将与病毒展开持续性的斗争,要时刻保持警惕性,建立科学的生活方式是防范任何病毒的最佳途径,加强卫生习惯,实行分餐制,寻找新型交往方式等。

 

第三,牢记经验教训。人类是在灾难中学会生存的。灾难创伤能够让个体刻骨铭心,但也会出现“群体失忆”。

 

环球网 2020.03.31

《教育部:中国学校陆续开学是逆向前行 在教室里必须戴口罩》

 

 

从学生来讲,一是要真正了解或者认真了解新冠肺炎以及疫情防控的基本要求。二是要养成良好的生活和卫生习惯,要按时作息,适度体育锻炼,同时要加强营养,安排好自己的作息,勤洗手、勤通风,而且要保障好个人睡眠。

 

对家长来说,除了要了解新冠肺炎及其防控措施之外,还要做好自我防护,因为家长接触的人肯定会比学生多,在接触他人的时候,要有把握,特别是要做好自我防护的措施。同时,也建议家长多关心和关注孩子们的心理状态,他们从长期居家学习到开始复学,可能会有一些新的变化,包括情绪变化、学习各方面的困扰,也能够及时关心和帮助并且激励孩子们建立良好的生活习惯和卫生习惯。

 

中国青年报 2020.03.31

《疫情期间低龄孩子的家长如何做到有效看护》

 

 

孩子要出门,大龄的可以讲清楚防护措施,而对于年龄较小的孩子外出时的防护问题,还需家长们关注:要警惕,莫恐慌,勤洗手,戴口罩,别乱摸,多通风,不扎堆儿,少闲逛,多锻炼,重营养,不舒服,早发现,若接触,还发热,发热门诊去就诊。对医生,不隐瞒,放轻松,遵医嘱,你我他,齐防护,好心情才能赢。

 

科技日报 2020.03.30

《居家太久身体不适?这种疼痛程度就要就医了》

 

 

发生疼痛时,首先要正确区分疼痛的类型。在生理学层面,一种类型是浅表疼痛,这种疼痛通常发生在皮肤、皮下组织、黏膜等位置,较为常见的有刺痛和灼痛两种;另一类是深部疼痛,通常发生在肌肉、肌腱、骨骼、关节等位置,常见的有钝痛和痉挛痛。此外,疫情居家期间还可能遇到内脏痛,内脏痛的定位模糊,疼痛程度较深,还可能引发牵涉痛,即某些内脏器官病变时,在体表一定区域产生感觉过敏或疼痛感觉的现象。如果长时间持续出现内脏痛,需及时就医。

 

此外,我们还需要正确区分“酸”和“疼”两种不同感觉。“酸”通常是局部肌肉工作时间过长产生的化学物质所造成的,只要经过适当休息就能得到缓解。但“疼”可能带来长期的困扰,甚至会演变成疾病。

 

华龙网 2020.03.31

《孩子有龋齿 补牙越早越好》

 

 

口腔卫生要从两个方面来维护。一方面是自我维护,包括每日早晚认真刷牙不少于三分钟,同时使用牙线清洁牙齿邻面,饭后漱口,对于牙龈萎缩牙间隙较大的人,可以使用牙签或牙间刷清洁牙缝。刷牙时注意选择保健牙刷,用力不能大,更不能来回拉锯,否则极易造成牙齿薄弱部位的损伤。定期洁牙,保护牙齿。另一方面,注重健康的生活方式,少吃甜食,少饮用碳酸饮料,经常按摩牙龈和叩齿。每隔半年定期检查口腔,发现问题及时治疗。

 

以上就是今天的一周健康快报啦

有没有学习到新的健康知识呢?

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疫情尚未结束

外出时一定要做好防护措施

保护好自己和家人哦

那我们下次再见吧!

 

*图片来源于摄图网