春季养肝,这4件事请注意 _健康生活_云知道

春季养肝,这4件事请注意

健康生活  

“陪你熬夜聊天到爆肝也没关系”,是很多年轻人的“常态”。

 

但当人们所熟知的师胜杰、臧天朔、傅彪、焦裕禄等人皆因肝癌去世,当肝病和年轻人越走越近,你还会觉得真的没关系吗?

 

如今肝病正呈现大众化、年轻化及多样化的趋势,“脂肪肝”“酒精肝”“乙肝”“肝硬化”“肝癌”等病症正在告诉你什么是——无情。

 

根据世界卫生组织的一组相关数据显示,中国每年肝癌发病占全球的59%,这些患者中只有10%的人可以在确诊后活过五年。你怕了吗?

 

而假如你有以下不良生活习惯,可真要加点小心了。

 

控制不住自己的熬夜族,熬夜到爆肝真的没关系吗?我看你在无中生有,暗度陈仓,凭空捏造……(此刻脑补BGM)

 

久坐不动的上班族,一坐一天,脂肪无情堆积,新陈代谢速度变慢,脂肪肝随时会来“敲门”。

 

过度减肥的“美少女”,长时间摄入量过低,导致营养不均衡。为了弥补身体所需的营养,肝脏会将各个器官存储的蛋白质和脂肪,转化成热量和其他营养物。长此以往,会造成肝脏负担。也就是说,有可能你瘦了,脂肪肝却“上门”了。

 

有些人是严控自己不张嘴,而有些人“管不住嘴”。酒精、尼古丁、煎炸类食物、发霉类食物中都有非常多致癌物质,长期食用这些食物,“死神来了”也可能成现实。

 

春季正直护肝好时节,面对致命的威胁,这些护肝方法快点用起来~

 

 

现在你是不是对护肝有更深刻的认识啦?不良的作息和混乱的饮食,毁掉的不仅是身材,也是你的健康状态。正所谓,护肝一时爽,一直护肝一直爽。

 

你有什么护肝秘诀吗?