是减重，还是增肌？运动之前，先了解这些健身方式有什么不同！
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不同类型的人
该如何科学健身？
科学的健身指导
不仅能帮健身者们
躲开运动误区、避免受伤
还能让健身效果事半功倍～
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不论你想成为撸铁达人
还是拥有迷人线条
亦或提高身体免疫力
除了要选对健身方式，勤加锻炼外
还要牢记合理膳食、规律作息
只有保持吃动平衡
才能收获理想的身材～
小安
不同健身目的的人该如何科学健身？
赶紧对号入座
看看你的健身方式选对了没↓
*图片来源于摄图网