是减重,还是增肌?运动之前,先了解这些健身方式有什么不同! _媒体报道_云知道

是减重,还是增肌?运动之前,先了解这些健身方式有什么不同!

媒体报道  

不同类型的人

该如何科学健身?

科学的健身指导

不仅能帮健身者们

躲开运动误区、避免受伤

还能让健身效果事半功倍~

 

 

 

不论你想成为撸铁达人

还是拥有迷人线条

亦或提高身体免疫力

除了要选对健身方式,勤加锻炼外

还要牢记合理膳食、规律作息

只有保持吃动平衡

才能收获理想的身材~

 

小安

不同健身目的的人该如何科学健身?

赶紧对号入座

看看你的健身方式选对了没↓

 

 

*图片来源于摄图网