十一长假已过半你是赖在床上过了一天又一天？

还是趁着假期把之前没时间看的剧连夜追完？

或是和朋友推杯换盏？

可你知道吗？

在你找各种理由放纵自己的时候

你的身体可能已经在抗议了！

2017年诺贝尔生理学/医学奖得主

对“生物钟”的研究称

“当人的生物钟与地球旋转保持同步时，最为健康。”

换句话说，要在正确的时间做正确的事情

这些事，在假期千万不要再做了～👇👇👇

想要健康的身体

就要有自律的决心

从现在起

规律作息、好好吃饭

加强运动、按时喝水

这样才能用饱满的精神状态

迎接节后的工作挑战～