最近，伴随着全国性的降温，北京进入了“已经降温，天气很干，暖气没来”难熬时光。安小妖也早早搬出了加湿器，希望可以缓解干燥。除了切身能够感觉到的干燥之外，身体上也开始出现了一系列的“干燥”反应。

相比于经常被提及的面部干燥之外，嘴唇、手部、足部这些地方的干燥反应往往会被忽视掉。今天安小妖就来跟大家聊聊这些被我们忽视的“秋燥”以及相关的应对小技巧，毕竟对症下药，才能事半功倍嘛。

到了秋天，手上的倒刺就此起彼伏，剪了长，长了剪，循环往复……

其实，手上长倒刺的原因很多，最常见的就是干燥、静电以及缺乏维生素C。

除了这些基本的原因之外，今年由于疫情的原因，大家会频繁使用消毒水、洗洁精这些清洁消毒的试剂，这无疑加重了化学药物对于手部肌肤的刺激。

小妖建议：

这个时候，除了注意手部特别是甲床周围肌肤的保湿、及时涂抹护手霜之外，一定要在做家务的时候戴上手套，避免化学药物的刺激，同时补充一些水溶性维生素C。

如果手部干燥过于严重，出现了起皮、冻疮等情况，可以尝试DIY手膜。选择橄榄油、凡士林软膏等厚涂在手部，带上一次性手套，给手部来一个全方位SPA，可以有效缓解手部的干燥哦。

之前安小妖也跟大家科普过足部护理的问题——《再不护理，你都要露出马脚了》，尤其是脚后跟起皮，更严重的甚至整个脚部出现龟裂，像蛇皮一样。

这种情况，一方面有可能是“鱼鳞病”，不过目前还没有根治的有效办法，医生的建议是使用外用尿素软膏、维生素E乳膏，必要时也可遵医嘱口服异维A酸。而另一种情况就是由于干燥，以及相当长时间的忽视导致的角质厚和黑色素沉淀所导致的。

小妖建议：

如果不是病态的情况，只是由于干燥的原因，可以使用磨脚石搭配护脚霜，软化角质，让脚步肌肤恢复白嫩。

另外，不少体寒的女孩子到了这个季节就足部冰凉，安小妖用亲身经验强烈建议大家可以试试每天用生姜、花椒泡脚，之后涂抹一些含有暖姜成分、足霜并加以按摩，一个秋天过去，脚部的血液循环好了，“寒脚”的问题真的可以缓解不少。

2020这一年，大多数外出的时间，都带着口罩，这让不少人忽视了唇部的护理，反正带着口罩也没人看见，唇膏、唇膜一律省了，实在干得不行，偷偷舔一下也没人能看见……

安小妖对于这种掩耳盗铃的做法是坚决反对的，嘴部的肌肤本身就和其它地方的皮肤不一样。唇部上覆盖的其实不是真正的皮肤，而是一层薄薄的粘膜，所以唇部本身没有皮脂腺，不会分泌油脂来滋润保护自己，因此如果不用润唇膏来保湿就会很干燥。

而且，嘴唇干燥起皮的时候，如果简单粗暴地撕掉死皮或者舔舔嘴唇会伤害到粘膜的保护功能，让唇部更加干燥脆弱。

小妖建议:

因为唇部的粘膜无法分泌油脂，所以唇膜和唇膏不仅要秋冬使用，简直一年四季都不能停。

除了外部的护理之外，要及时补充维生素B族和维生素C，缺乏这两种纤维素会引起肌肤和粘膜的问题，所以在饮食中也要注意多吃一些水果和粗粮，必要时可以口服复合维生素补剂。

到了秋冬，不少人都会觉得皮肤干痒，甚至会起皮、脱屑。这主要是因为受到空气和温度的影响，肌肤皮脂腺的活跃程度就会受到压制，皮肤自己能够分泌的油脂减少所造成的。除了干燥之外，静电也会导致我们的肌肤脱屑。

小妖建议： 

肌肤干燥是常见的季节性现象，大家除了涂抹基础的身体乳之外，可以尝试涂一些精油。因为精油能够帮助大家锁住水分，涂抹完了精油再涂上乳液就能够很好的锁住水分和养分了。

另外，清洗衣物的时候可以用一些柔顺剂，减少静电，这样也能够缓解肌肤的脱屑现象。

不过，安小妖也要提醒大家。如果皮肤干痒出现了红色的小疹子，就一定要去医院看看了，有可能是神经性皮炎导致的，千万不能大意。

好啦，关于秋季那些容易被忽视的“秋燥”，今天就聊到这里吧。虽然今年这么难，但也不要放弃做一个精致的人呀。如果你有什么防止干燥的护理小秘诀也欢迎给安小妖留言哦。

参考文章：

《【精致人家】秋天手上长倒刺，别乱撕！这样做更靠谱》

《送给正在舔嘴唇的你：干燥、瘙痒、脱屑正在组团而来》

《脸部保湿做好之后，身体、手足、嘴唇又开始干燥了怎么办？》