教你几招远离手脚冰凉,一起温暖过冬_健康生活_云知道

教你几招远离手脚冰凉,一起温暖过冬

健康生活  

立冬之后,经历了降温、下雨、下雪让不少姐妹开始怀疑自己是不是上辈子折翼的天使,即使在开着中央空调或者暖气的房间里,穿着雪地靴,也依旧手脚冰凉……

安小妖也早早揣上了暖水袋。不少手脚冰凉的女孩子会说自己体寒,血液循环不好,是不是身体哪里出了问题……但其实有时候并没有大家想的那么严重,手脚冰凉大多数时候都属于正常现象。

 

从现代医学来看,我们皮肤下有冷、热受体细胞,可以感受外界温度的变化。当冷受体细胞感受到较低的温度时,就会关闭毛细血管,让更多血液流向心、肺等重要器官,这种自我保护功能,能保护内脏在寒冷的环境中保持温暖,不出问题。

 

这样一来,流向外周的血量就会大大减少。这就是为什么在寒冷的季节人们的手脚和脸部很冷,甚至冻伤的原因。

 

不过,安小妖也发现,大多数时候手脚冰凉的都是女性,男性很少会有类似的现象。其实,早在1998年,著名医学刊物《柳叶刀》杂志研究显示,女性的体表温度比男性低 2.8 华氏度,加上女性血压低,因此女性的手脚普遍比男人更冷。

 

不过这篇研究也提到女性的体核温度比男性高0.4华氏度,真是应了研究的标题《Coldhands,warm heart》(寒冷的手,温暖的心)。

 

所以,因为手脚冰凉担心自己身体出了问题也是是大可不必的。

 

不过话虽这么讲没错,但是每天晚上暖被窝要半天,好不容易暖热了,脚还是冰冰凉……也是着实让人不开心。

 

今天安小妖就给大家整理几个缓解手脚冰凉的方法,除了物理保暖,也就是多穿外加保温杯、暖宝宝之外,还能怎样温暖过冬。

 

如果手脚冰凉常常伴有手指、脚趾的颜色变化,那可要注意了。手脚冰凉时,手指或脚趾的颜色先变成白色,然后变成蓝色并伴有痒的感觉,建议最好去医院看看是否患有雷诺氏病。

 

除此之外,甲状腺功能衰退引起的新陈代谢低下,缺乏铁和维生素B12,糖尿病、红斑狼疮、硬皮病等也会出现手脚冰凉的症状。

 

所以,姐妹们,如果一年四季手脚冰凉,可以去医院,让医生检查一下,排除上述可能。

 

大家是否也有手脚冰凉的现象,都是怎样缓解的?

 

 

参考文献:

丁香生活研究所”微信公众号

 “邵逸夫医院”微信公众号

《知乎日报》