你是不是气血不足?来看看这些健康问题你中了多少?

你是不是气血不足?来看看这些健康问题你中了多少?

 

 

中国最早的医学典籍《黄帝内经》说道:“血气不和,百病乃变化而生”,意思是很多健康问题,是由于气血不足,气血不和引起的

 

那气血出现问题有什么表现?大家又该如何改善呢?下面就一起了解一下吧。

 

“有诸内,必形诸外”

中医有句话叫“有诸内,必形诸外”,一个人内在的气血是亏虚还是充旺,必定会在形体上有所表现,通过察言观色即可发现气血的问题。

 

 

气血充旺的人,脸颊都是自带腮红高光,唇色也更加红润。而气血不足的人,脸色容易出现苍白或者暗黄,形体上的表现也非常明显,较为常见的气血不足现象有:

 

  • 胃寒怕冷

  • 颈项僵痛

  • 脱发白发

  • 口唇色浅

  • 皮肤暗黄

  • 面色黯淡

  • 倦息懒言

  • 经痛量少

  • 腰酸头晕

     

补充气血对女性尤为重要

 

女性从青春期开始,每个月生理期都会丢失很多血。到了怀孕的时候,胎儿会不断地从母体中吸取营养。生产的时候还会伴随大量出血,消耗元气。中医认为“乳汁乃气血所化而成”,所以,哺乳期其实是在不断付出气血的过程。

 

那男性就不需要补气养血了吗?当然不是!如果男性出现像脱发、白发、口唇色浅和皮肤暗黄等气血不足的情况,同样也需要通过补气养血来改善。

 

气血同养,活血行气

 

气血那么重要,那么大家怎么做才能够补气养血呢?先从补气说起,据《神农本草经》记载:人参属于上药,多服久服不伤人,可延年不老。味甘小寒,主辅五脏,安精神,开心益智。大补元气是其最大的功效,可用于治疗体虚肢冷、惊悸失眠、心力衰竭等。所以,补气首选是人参。如果怕上火,还可以搭配养阴润燥、生津止渴的玉竹,就可以很好地平衡,做到补气润燥不上火。

 

 

那养血呢?中医理论说道:“枸杞子,专补以血,非他药所能及也。”枸杞既能补肝肾,又能养血,因此,选用枸杞养血是很好的选择。

 

 

“气”跟“血”都补了,我们还要重视“活”,所谓“活血行气”,就是要让气血动起来。选用玫瑰花和牡丹花制作花茶可以起到很好的活血调经、改善气色的作用。

 

看完这些养气活血小知识后,相信你对气血又了解了一点。但是,中草药那么多,需要如何搭配才能发挥它最大的功效呢?市面上有没有一些可靠又方便的中草药产品可供我们补气养血呢?下面的内容你可要留意了!

 

 

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