经常不吃早餐危害会有多大?专家告诉你,营养早餐好处多!

经常不吃早餐危害会有多大?专家告诉你,营养早餐好处多!

 

快乐的时光总是过得特别快,春节又跟大家说拜拜咯~在这个春节期间,您是不是每天都大鱼大肉,吃饱喝足?每天睡得很晚,起来得也很晚,午餐时间吃早餐?您有多久没吃早餐了呢?

 

为什么要吃早餐?

 

 

如果不吃早餐,胆囊里存储了一夜的胆汁无法正常地释放,长期如此会导致胆结石和胆囊炎。由于没有蛋白质的供应,脑细胞供能不足,易出现疲劳、血糖偏低、情绪不稳定、易发脾气等情况。肝脏超负荷工作,把存储在肝脏里的肝糖转化成血糖释放到血液中以满足细胞的需要,易伤肝。如果早上您的工作压力增大,身体则需要更多能量,而您恰好不吃早餐,没有充足的营养供应,机体就会从各个器官抽取蛋白质转变成能量来满足需求。长此以往,易导致免疫能力下降,肠胃功能失调,器官功能紊乱等症状,引发各种疾病。

 

 

所以说呀,每天都能吃上一份健康有营养的早餐是多么的重要!今天,速递君就要考考大家,看看你们对营养早餐的了解有多少?

 

 

营养早餐知识竞赛

(共4题单选题,每题25分,总分100)

 

免疫健康篇

 

1.关于营养早餐免疫健康方面的防护,以下哪个观点是正确的呢?

 

 

A、早餐补充优质蛋白能为我们打造健康好体质

B、早餐补充“多维多矿”能为我们打好免疫基础

C、益生菌是免疫维稳小卫士,能够增强体质

D、以上说法都正确

 

(正确答案是 D)

 

肠道防护篇

 

2.听说早餐多吃膳食纤维能够为肠道做SPA,以下哪个说法不正确呢?

 

 

A、能够促进肠道蠕动

B、能够促进废物排出

C、能够平衡肠道菌群

D、能够让肠道更加健康

 

(正确答案是 C)

 

体重管理篇

 

3.健康纤体,从早开始,以下哪一样是助力我们健康纤体的好帮手呢?

 

 

A、绿茶提取物EGCG

B、腰豆精华和大豆精华

C、共轭亚油酸CLA

D、以上全部均是

 

(正确答案 D)

 

 

爱美女士篇

 

4.女士天生都爱美,用心打造才能拥有高颜值。以下关于活力美颜的说法,不正确的是?

 

 

A、胶原蛋白肽是美丽肌肤的重要来源

B、维C、维E、类胡萝卜素是抗氧化三剑客

C、人参、玉竹、枸杞能滋养气血,活力美颜

D、益生菌对于女士活力美颜没有帮助

 

(正确答案 D)

 

以上题目您做对几题呢?如果满分,请在评论区大声地告诉我!没有全对的朋友也请别灰心,因为我们已经为您准备好了春节后的第一顿营养早餐!!!

 

2月25日,下午14:10

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