警惕!你不了解的“隐性饥饿”,可能正在摧毁你的健康!

警惕!你不了解的“隐性饥饿”,可能正在摧毁你的健康!

 

最新医学证据证明,饮食与慢性病密切相关,70%以上慢性病都是“隐性饥饿”所导致。联合国粮农组织表示,中国有3亿人正在遭受“隐性饥饿”,每5个人中至少1个人处在“隐性饥饿”状态,而且以胖人居多。

 

什么是隐性饥饿?为什么心血管疾病、脑卒中都和饥饿有关?一起来了解。

 

什么是“隐性饥饿”

 

“隐性饥饿”是指机体由于营养不均衡或缺乏某种维生素及人体必需矿物质,同时又存在其他营养成分过度摄入,从而产生隐蔽性营养需求的饥饿症状。

 

“隐性饥饿”是导致亚健康及慢性病,如心血管疾病、脑卒中、慢性肾脏病等疾病的重要原因。

 

“隐性饥饿”的表现

 

1.容易腿抽筋和腰酸背疼——缺钙

2.眼睛容易疲倦、干涩——缺维生素A

3.皮肤干燥粗糙,没有光泽——缺维生素A、E

4.容易牙龈出血、感冒——缺维生素C

5.容易口腔溃疡——缺维生素B

 

长期缺乏这些营养素,各种疾病会逐渐显现。严重可能会患心血管疾病、高血压、冠心病、高血脂、糖尿病、肝胆疾病等慢性疾病。

 

 

避开“隐性饥饿”的陷阱,专家建议均衡营养、科学饮食,从搭配营养早餐开始。如何搭配早餐?不同人群又该怎么吃好早餐?

 

锁定3月29日17:25

北京卫视《养生堂》

解放军总医院第八医学中心

营养科主任 左小霞

带你解读定制化营养方案

实现优质健康生活,杜绝隐性饥饿!

 

 

北京卫视《养生堂》

 

中国电视健康第一品牌——北京卫视《养生堂》,开播12年来,凭借着每日高收视率、高关注度、高影响力,通过分享权威性、科学性、普及型、公益性的养生知识,不断影响和改变着亿万中国人的健康观念和生活方式。

 

 

本期看点

 

什么样的早餐是健康早餐?

专家搭配示范营养均衡的快手早餐。

 

不同人群早餐应该补充什么营养元素?

针对上班族、老年群体搭配营养全面的早餐。

 

探访健康促进科普基地

节目将带大家走进位于安利北京三里屯旗舰体验馆的“健康促进科普基地”,学习营养健康知识。

 

2021营养中国行启动仪式上,北上广安利旗舰体验店、安利(中国)生产基地、安利(中国)植物研发中心等首批5座“健康促进科普基地”宣告落成,在此将开展多种多样的科普项目,打造线上线下健康生活社群,通过早餐食谱、营养素搭配推荐和配套运动方案,促进每个人养成适合自己的健康行为和生活方式,推动全民营养健康。

 

安利纽崔莱一直致力于提高公众营养素养、倡导健康生活方式,为健康中国贡献自己的一份力量。作为第一健康节目——北京卫视《养生堂》「首席营养健康合作伙伴」,致力为人们科普好营养、好健康、提供定制化营养方案。

 

 

3月29日17:25

锁定北京卫视——《养生堂》

拒绝“隐性饥饿”,让健康一早到位!

 

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