知否知否?春节美食当前不用愁!“纤”气十足原来都这样吃!_健康生活_云知道

知否知否?春节美食当前不用愁!“纤”气十足原来都这样吃!

健康生活  
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春节倒数进行时,对于吃货来说,春节的主要节目一般都是——”甭管什么节目,吃它!”团圆的春节,也难免要成为“变圆”的节日。许久不见的亲戚们有饭局,无话不说的老铁发小们有酒局,还有大大小小的同学聚会和无缝连接的下午茶与宵夜……

 

但这样“动吃大吃”不仅肠胃受不了,体重更加受不了!想要吃得开心营养又不至于“每逢佳节重三斤”,各位精致的吃货美食家该怎么破?好看的猪猪女孩男孩们原来都是这样吃——

 

“爱美猪”沙律控

红薯泥沙律

让你体态活灵活“纤”,轻松破除过年油腻!

 

 

如果你是热衷轻食的“爱美猪”,这道红薯泥沙律肯定是你的心水之选。鲜嫩脆口的蔬菜,绵密质感的红薯,搭配玉米味乐纤混合营养餐,让你体里的细胞仿佛都在焕发生机,结束油腻的春节大餐后,是时候开启沙拉解腻模式啦!

 

制作步骤

 

1. 红薯切半以少许青柠汁、盐、橄榄油、胡椒调味

2. 烤箱提前预热至200度,将红薯入烤箱温度降至180度,烘烤35分钟

3. 将红薯肉拌入乐纤混合营养餐(清香玉米口味),搅拌至泥状

4. 搅拌过程添加滤水与适量盐、胡椒调味待用;红薯泥与沙律菜淋上芝麻酱,摆好盘即可

 

 

“吃货猪猪”轻食控

土豆饼煎蛋

让你元气满满,每天自然“纤”气十足!

 

 

想犒劳自己的“胃”又担心油腻?不用愁!这道轻食就是各位“吃货猪猪”在春节吃得健康的“秘密武器”!当细腻幼滑的土豆儿泥遇上黑椒松茸味的乐纤混合营养餐,香味让人食指大动之余,口感细腻,还容易产生饱腹感,美味与健康同行。搭配半熟蛋黄,入口rich又湿润,层次感十足!

 

 

制作步骤

 

1. 土豆切丝,先用清水洗净再沥干,重复3次,彻底清洗干净淀粉水

2. 煮沸热水倒入土豆丝10秒,去除腥味继续保持爽脆。拌入乐纤混合营养餐(黑椒松茸口味)、粘米粉、牛奶搅拌成泥状

3. 把土豆泥煎至香脆土豆饼,放吸油纸待用

4. 鸡蛋煎成太阳蛋,与土豆饼摆盘撒上甜椒粉装饰

 

 

“懒懒猪”坚果控

燕麦坚果奶昔

让你低卡过年,轻盈“纤”而易见!

 

 

众所周知,燕麦、坚果都是“轻食界”的网红明星。燕麦营养低卡,坚果健康好吃,再配上富含膳食纤维的乐纤混合营养餐,香味与口感齐飞,入口就很skr!关键是这道营养餐做法简单,而且用料易取,最适合爱宅懒动、无暇顾及营养健康的“懒懒猪”了哟!

 

 

制作步骤

 

1. 把25g燕麦、鲜牛奶、蛋白粉和乐纤混合营养餐(黑椒松茸口味)放入早餐机(可放入少许海盐)

2. 把奶昔倒入杯中,加入剩余的坚果燕麦铺面,即可享用

 

 

“精致猪猪”水果控

双莓美味健康奶昔

让你营养up up,新年颜值遥遥领“纤”!

 

 

草莓、蓝莓都是好“C”不腻的“美颜果”,混合牛奶、酸奶与香草口味的乐纤混合营养餐,口感细腻,果香浓郁,搭配着其他轻食一同享用,不仅美味与饱腹感并存,还提供每日所需的多种维生素、矿物质和天然膳食纤维,是“精致猪猪”女孩男孩们都难以拒绝的轻盈佐餐!

 

 

制作步骤

 

1. 将牛奶、酸奶、乐纤混合营养餐放入调制器混合均匀

2. 将草莓和蓝莓放入搅拌机适度搅拌

3. 将第二步的材料取少量放入杯中、再将第一步中的混合饮品倒入杯中,最后把剩余的草莓和蓝莓的混合材料放在上面点缀

 

“乐”巧缤纷,“纤”气十足!今年是粉嫩粉嫩的猪年,乐纤将陪着各位“猪猪”们一起吃得开怀,吃得健康,轻松破除“过年油腻”的魔咒,年前年后依旧要保持健康好状态哦!

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