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植物营养素:多吃水果蔬菜最健康!

2014-08-27  营销推广
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最近喜事连连,纽崔莱君就要过80岁生日了,在此,我要格外感谢他,因为他在植物营养素领域的学霸地位,帮助我上头条啦!

 

8月11日,是我的幸运日。借助于纽崔莱发布的《2014全球植物营养素报告》,我在这一天登上《英国营养学杂志》(British Journal of Nutrition),看来纽崔莱对我们的研究有了进一步突破。这可是一家国际领先的同行评审期刊,SCI(科学引文索引)杂志,涵盖了营养科学领域的所有研究内容,从流行病学到膳食调查,从营养需要量到代谢研究,从身体成分组成到老龄化话题,还有像营养基因组这样最前沿的科学议题哦。能登上这本高端大气上档次的杂志,我都有点飘飘然了!

 

众所周知,水果中有我,蔬菜中有我,纽崔莱倍立健中有我,那么大家对我们有多少了解呢?人们每天需要摄入多少植物营养素呢?

我是谁?我是你健康的卫士

我是植物营养素,又叫植物化学物质,是植物中含有的天然化合营养物质,我们既是植物不可或缺的一部分,在植物体内协助植物自身实现多种生理功能,又可被人体吸收利用,帮助调节人体生理健康。

 

目前,我的兄弟姐妹有上千个,它们就是大家熟悉的大蒜中的蒜氨酸、番茄中的番茄红素、茶中的茶多酚等。不是自夸,我们在抗氧化、防衰老、预防糖尿病、高脂血症、高血压等方面有奇效,还可以预防慢性疾病哦!有我在你们身边,是不是很好?嘿嘿!

60%~87%成人蔬果摄入量不足

在看完这份报告后,我开始有点沮丧。因为我发现全世界大多数成人(60%~87%)的水果和蔬菜每日摄入量低于所建议的五份。平均每日摄入量范围从北非/中东的2.7份至南美的4.2份。这意味着,我不太受大家喜爱。我多么希望大家的身体都变得强壮,可是……不行,我得告诉大家每天得吃哪些蔬菜和水果是有益的,摄入多少植物营养素才是健康的!

吃什么才最健康?

告诉大家一个小秘密:芒果木瓜、番石榴等热带和亚热带水果,番茄玉米等果菜类蔬菜最受欢迎,别说是我透露的哦。

 

热带/亚热带水果维生素AC和E,以及α-胡萝卜素β-胡萝卜素(如大蕉)、β-隐黄素(如木瓜)和番茄红素(如番石榴)等植物营养素的理想来源。α-胡萝卜素和β-胡萝卜素已被证明对于保护眼睛健康至关重要,而β-胡萝卜素β-隐黄素能将与衰老引起的骨质流失降到最低,对于骨骼健康具有保护作用。

 

果菜类蔬菜在大多数地区占到可用蔬菜中的最大比例。西红柿是所有地区最常见的果菜类蔬菜,而玉米也占一席之地。大家记得多吃以上这些蔬果,身体才更棒呢!

 

最后,为感谢纽崔莱君让我上头条,告诉大家一个好消息:纽崔莱80周年盛典的微社区已经开通了,28日,微社区将对盛典进行图文直播,还会有奥运冠军进行微访谈,请各位准时守候哦!

 

小伙伴一定要问:我该怎么去微社区看直播呢?进入微社区,可以通过以下几种方法:

 

关注纽崔莱官方微信(微信号:nutrilite_china),点击“盛典直播”按钮;或者扫描下方的二维码,即可进入。

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