他都跑过南极和非洲了,你还在死宅?_热点讨论_云知道

他都跑过南极和非洲了,你还在死宅?

热点讨论  2015-05-06
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奔跑即时尚的时代,谁是真正的跑步牛人?是搞笑的黄教主,还是显瘦的大黑牛?小安告诉你,跟下面这位比起来,神马帅锅“跑男”都弱爆了!

 

他被誉为完成七大洲极限马拉松挑战的“世界第一人”,他用跑步丈量人生,不管是撒哈拉沙漠,还是巴西热带雨林,都是他奔跑的风景,连南极冰寒之地他都能随心而行!他就是“跑神”——陈盆滨。

陈盆滨本来是一名渔民。他曾背着75公斤沙包走220个台阶、扛5加仑太空水暴走14小时,甚至穿着皮鞋跑完马拉松比赛全程,硬是从零起点跑出了100分的人生。人们说他是“一代跑神”,他却说,“我是一个有梦想的人。”

 

参加“100天100场马拉松”,为北京申办2020年冬奥会加油,陈盆滨说:“我从不孤独,因为有纽崔莱的全程营养陪伴。”在他即将跑过1500公里的时候,小安独家专访陈盆滨,解密“一代跑神”跑步前进的人生。

小安人们封您为“一代跑神”,跑步对于您来说意味着什么?

陈盆滨:我曾是一名渔民,如果不是跑步,我的生活圈子仍然会是浙江温州那个小渔村。现在我去过非洲、南极、南美洲和其他很多地方,这样的经历,以前是很难想象到的。所以说,跑步改变了我的人生。

小安您为什么决定参加“100天100场马拉松”?

陈盆滨:一个人只有不断接受挑战,才会拥有跟别人不一样的人生。参加“100天100个马拉松”之前,我刚刚结束七大洲的极限马拉松比赛,人生的一个梦想已经完成,下一步做什么?既然不能躺在过去的成功上睡大觉,就要接受新的挑战,做新的事情。我相信,这个过程会有很多不一样的风景。而且“100天100个马拉松”是为中国申办冬奥会加油的,作为一名中国人,我很愿意为此尽一点力。

小安这30天来,您遇到的最大挑战是什么?如何克服的?

陈盆滨:最大的挑战是天气。在广州跑的时候,天气又湿又热,第一天我就差点中暑了。可是我在撒哈拉沙漠跑过马拉松,有应对酷热天气的经验,放慢速度、注意休息、及时补充营养,就缓过来了。现在我每天都特别注意跑步的速度,也会及时补充纽崔莱全植物蛋白粉,缓解体力疲劳。

小安每天跑马拉松,最难熬的是最后一段路程吗?您是如何帮助自己度过每天最难熬的那段路程的?

陈盆滨:有很多人说,跑马拉松到三十几公里的时候,就是最难熬的时候。我不这么看。我跑过全世界七大洲的极限马拉松,经常要跑十几个小时、几百公里,没有遇到过这种情况。我觉得,如果有的跑者碰到了这样的问题,最可能的原因是营养补充没有跟上,造成体力不支;其次也可能是跑步的方法不对,需要纠正。

小安您每天是如何补充营养的?怎么样才能在跑步过程保持充沛的体力?

陈盆滨:我每天都严格按照纽崔莱专业营养师给我的营养清单来补充营养。早上会喝一杯纽崔莱全植物蛋白粉冲泡的饮料,因为我在体检时血脂偏高,大豆蛋白不会导致过多的饱和脂肪和胆固醇摄入,容易控制体重和保持运动成绩;另一方面,与动物蛋白相比,大豆蛋白能够持续性的释放氨基酸,可以显著提高免疫力,有利于耐力型运动,增强肌肉蛋白的合成能力,运动后补充更利于肌肉恢复和缓解疲劳。此外,每天早上我还会食用倍立健片和维生素C。最近在福建站时,由于当地多雨,容易造成免疫力低下,我也在吃纽崔莱松果菊健体片,防止生病。

小安您对热爱跑步的人们有什么建议?

陈盆滨:对于那些刚开始跑步的人,我希望他们能坚持,要从走路开始,慢慢跑起来。坚持三个月每天走30分钟,走完去按摩,你会发现身体有一些积极的信号。这时候你再开始跑,而且坚持跑,才能真正让跑步成为你生活的一部分。我希望我参加“100天100场马拉松”能鼓励人们坚持自己的梦想,也希望有更多人愿意跑起来。

 

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