21天21次健康跑 早晨跑出健康与好身材_媒体报道_云知道

21天21次健康跑 早晨跑出健康与好身材

2015-08-19  媒体报道
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连续21天,来自长春市的健身爱好者,早晨6点钟,准时抵达南湖纪念碑旁,在安利纽崔莱营养师的指导下,开始做有氧运动前的准备工作,大家都很认真,大概10分钟的准备动作,让大家已经舒展了身体,横扫了困意,开始步履轻盈地奔跑在公园里。此时,沿着荷花池旁跑步,也是一种享受,让大家跑出好身材、好身体。

原文刊载:

17日早6时,各位朋友已经坚持跑了15天,而坚持21天的健康跑绝对不是说说而已,大家每天早睡早起,养成了良好的生活规律,早起也不再困难,到了现场大家都很开心,和年轻的朋友们一起互动,可谓活力四射。抻抻胳膊、弯曲大腿,每一个跑步前的小动作都十分简单,基本上大家都能在短时间内掌握要领,跑步的过程中,大家都很开心。

 

穿着统一着装,大家也开始奔跑起来,据安利吉林分公司营养师介绍,一天之计在于晨,早晨做一些有氧运动,对身体特别好,能够强健心肺功能,同时,还能改善身体里储存的垃圾。每天早晨运动30分钟,就会感觉身体很轻便,更能促进人身体的新陈代谢,让一天都有一个饱满的热情。很多人会以为,跑步会粗腿,其实这根本就是一个误区,跑步可以减脂,同时消耗一定的热量,但不要吃过多的热量,这容易适得其反。

 

跑步可以让一个人的体态轻盈,保持一个愉悦的心情,每天跑步还能让身材变得更加苗条,坚持21天健康跑的活动,也是要带动大家拥有一个健康的心态,让大家能够热爱生活,珍惜生命。整个4.8公里的跑步路线,让大家可以得到全身的舒展。在还剩下的健康跑活动中,我们期待你来参加!

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