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11种抗衰老食物,让你年轻20岁

2015-08-24  媒体报道
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衰老,从生物学上讲是生物随着时间的推移,自发的必然过程,它是复杂的自然现象,表现为结构和机能衰退,适应性和抵抗力减退。虽然衰老是不可抗拒的,但我们还是有办法延缓这个过程,让年轻20岁不是梦,下面就为你推荐在延缓衰老方面有神奇功效的食物。

原文刊载:

【鱼肉】推荐理由:鱼肉中含有大量蛋白质!鱼类是最佳蛋白质来源。同时,海鲜类还富含锌,有益身体健康。

【西兰花】推荐理由:西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素。西兰花在植物学分类上属于十字花科,而开十字花的蔬菜已被科学家们证实是最好的抗衰老和抗癌食

【冬瓜】推荐理由:冬瓜富含丰富的维生素C,对肌肤的胶原蛋白和弹力纤维,都能起到良好的滋润效果。经常食用,可以有效抵抗初期皱纹的生成,令肌肤柔嫩光滑。推荐理由:西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素。西兰花在植物学分类上属于十字花科,而开十字花的蔬菜已被科学家们证实是最好的抗衰老和抗癌食物。

维生素C片

  • 每片提供250毫克高含量的维生素C,其中30毫克为天然维生素C。
  • 含针叶樱桃提取物和柑桔提取物。
  • 外层履有NUTRILOCK片衣,避免营养素的流失,并易于吞咽。

 

【洋葱】推荐理由:洋葱可清血,降低胆固醇,抗衰老。

【豆腐】推荐理由:除了鱼虾类,豆腐也是非常好的蛋白质来源。同时,豆类食品含有一种被称为异黄酮的化学物质,可有效调节体内雌激素平衡。若你担心自己会患乳腺癌,可经常食用豆类食品。

【圆白菜】推荐理由:圆白菜亦是开十字花的蔬菜,维生素C含量很丰富,同时富含纤维,能促进肠胃蠕动,让消化系统保持年轻活力,并且帮助排毒。

【苹果】推荐理由:含有纤维素、维生素C和糖,可防止皮肤生庖疹、保持肌肤光泽。

【胡萝卜】推荐理由:富含维生素A,可使头发保持光泽,皮肤细腻。

天然类胡萝卜素胶囊

  • 含提取自棕榈油、万寿菊等天然来源的4种类胡萝卜素,具有延缓衰老的保健功能。
  • 4种天然类胡萝卜素分别为β-胡萝卜素、α-胡萝卜素、叶黄素和玉米黄质,可补充日常类胡萝卜素摄入的不足。
  • 所提供的多种类胡萝卜素组合作用更广泛,给身体健康的保护。

 

【西红柿】推荐理由:防癌,给你好食欲,维持旺盛精力,美白皮肤。

【菠菜】推荐理由:菠菜可强化体质、保养皮肤、排毒、保护视力、稳定情绪、使人远离缺铁性贫血。菠菜中的叶酸对准妈妈非常重要,怀孕期间补充充足的叶酸,不仅可以避免生出有发育缺陷的宝宝,还能减低新生婴儿患白血病、先天性心脏病等疾病的概率。

【橙子】推荐理由:防癌。一个中等大小的橙子可以提供人一天所需的维生素C,提高身体抵挡细菌侵害的能力。橙子能清除体内对健康有害的自由基,抑制肿瘤细胞的生长。

人体各个器官的衰老时间点不尽相同,但如果在35岁前能做好保养,那么我们的“青春期”就可以长一点,再长一点……点击“阅读原文”,五大器官抗衰方法马上GET√~

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