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冠军的早餐,植物营养素五色蛋白饮!

热点讨论  1月5日
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纽崔莱请来了6位著名体育健儿为我们带来五色冠军早餐的示范,赶快戳下方视频一饱眼福吧~

大家看完一定都很好奇,蓝、黄、黑、绿、红这五种颜色是怎么来的?

 

它们可没有添加任何色素,而是源自植物天然的颜色。如蓝色来自蓝莓,黄色来自玉米,绿色来自青瓜等。这些五色的蔬果或谷物不仅颜色丰富,更重要的是含有丰富的植物营养素

什么是植物营养素

 

可食性植物,如蔬菜、水果、谷类等,除富含维生素、矿物质和纤维素外,还含有众多植物自身合成、且对人体有益的天然有机化合物,例如原花青素、檞皮素、番茄红素等,营养学家称之为植物营养素。植物营养素对人体具有一定的调节生理功能的作用,有助改善身体健康。

重点来了!

如何制作拥有满满植物能量的五色冠军早餐?

快来和我们体育健儿一起学习吧~

 

01

植物营养素:原花青素

蓝莓香蕉蛋白饮中含有丰富的原花青素,原花青素是一种有着特殊分子结构的生物类黄酮,可以强化毛细血管、动脉与静脉血管。同时,原花青素帮助清除自由基,强效抗氧化,是保护眼睛的好帮手。

 

02

植物营养素:玉米黄质

香浓玉米蛋白饮中含有丰富的类胡萝卜素,尤其是玉米黄质,它是一种强抗氧化剂,可以通过抗氧化行为来保护机体组织细胞,是眼部黄斑色素的主要成分,有助于保护眼睛健康。

 

03

植物营养:多不饱和脂肪酸

淮薏黑芝麻蛋白饮含有丰富的多不饱和脂肪酸和铁质,有助于维护血管健康以及预防女性常见的贫血

 

04

植物营养素:槲皮素

苹果青瓜蛋白饮含有丰富的植物营养素,包含槲皮素、苹果多酚、类黄酮、儿茶素等,清除自由基,有效抗氧化。

 

05

植物营养素:大豆异黄酮和草莓多酚

草莓豆浆蛋白饮中含有丰富的大豆异黄酮,它可以减轻更年期不适症状,同时含有丰富的多酚类植物营养素,具有良好的抗氧化、抗炎、预防非传染性慢性疾病的作用。

 

冠军的早餐,

不仅有优质蛋白,

还有五色植物的力量。

你的早餐,也是冠军级吗?

一勺纽崔莱蛋白粉提供8g优质植物蛋白,一对倍立健片更有39种植物营养素

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