请给我金瀚的腹肌 @安利纽崔莱《头号型动派》_热点讨论_云知道

请给我金瀚的腹肌 @安利纽崔莱《头号型动派》

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有安利纽崔莱《头号型动派》

陪伴的这一个月

你是否变得更「有型」了呢?

 

今年「5.11我要腰」安利晒腰节

安利健康塑形大使金瀚

已经是大家的老朋友了吧~

他不仅在5.11安利晒腰节上

凭借着好身材惊艳了无数小伙伴

而且作为明星私教团中的一员

与大家分享了自己塑形的态度

 

 

本周

这位坚持健身超过十年的宝藏男孩

就做客由安利纽崔莱独家冠名的

《头号型动派》

作为本周的飞行嘉宾

带领沈梦辰钱枫颜如晶一起型动~

 

 

你是否也想拥有金瀚的同款腹肌?

或是想像金瀚一样“遇见更好的自己”?

本周的安利纽崔莱《头号型动派》

跟着金瀚,走起!

 

  

 STEP 1 / 走出舒适圈 

 

你是不是也有过这样的情况?

虽然嘴上喊着要努力加油

在行动上却依然怎么舒服怎么来

网上的运动教程

收藏了就等于做过了

 

 

好身材可不是大风吹来的!

为了让沈梦辰、钱枫、颜如晶

离自己的塑形目标更进一步

金瀚把他们领进了“小黑屋”

以一组比平时更高难度的训练

开启了走出舒适圈挑战

 

 

屏幕前的你

开始塑形计划遭遇平台期

可不要太“佛系”了呀!

勇敢地走出自己的舒适圈

迎接更高level的挑战吧~

 

   

 STEP 2 / 增强运动能力 

 

想要更快速地拥有有型腹肌、马甲线

只在健身房“撸铁”怎么够?

在本周的安利纽崔莱《头号型动派》

金瀚就给我们带来了特别的训练方式——

CrossFit

 

 

CrossFit在美国

是一个独立的运动体系

这种训练方式不强调孤立肌肉训练

而是以提升特定的运动能力为目标

在有效时间内让身体得到更全面的锻炼

因此也受到了运动员等群体的喜爱

 

 

看着四位明星挥汗如雨的样子

小安隔着屏幕都已经被感染

想要跟着动起来了!

 

 

本周带领明星嘉宾们训练的

CrossFit馆主赵师父还特别提醒大家

增加肌肉量有助于促进脂肪代谢

更好地达到“少囤积”的目标

 

 

在运动开始前30分钟

到运动结束后1小时之内

补充乳清蛋白

有助于肌肉的修复和生长

从而达到增肌塑形的效果

 

 

备受运动达人喜爱的XS运动乳清蛋白粉

运动后恢复三合一配方

特别添加了β-葡聚糖和胶原蛋白肽

是你不错的运动搭档哟~

 

 STEP 3 / 专属营养餐 

 

相信大家追《头号型动派》到现在

四个少八杯水半小时运动

安利纽崔莱健康塑形理念

早已谙熟于心了吧

想要做到“四个少”

没有专属定制的营养餐怎么行

 

 

本周节目里

安利纽崔莱的健康塑形营养师张旭

和我们的飞行嘉宾金瀚

就为大家准备了美味又均衡的营养餐

制作营养餐的重点

课代表小安都已经为大家整理好了

快拿小本本记下来吧~

 

 

每日优质蛋白必须得有

虾、鸡胸、龙利鱼都是不错选择

当然,你也可选择

蕴含优质植物蛋白的

安利纽崔莱®多种植物蛋白粉

更加方便安心,还是金瀚同款哟~

 

 

植物纤维有助于促进肠道蠕动

益生菌则有益于肠道健康

而女生则很适合补充维生素C哟~

大家在准备自己的营养餐时

可以把这些营养素安排上~

 

 

想喝“饮料”时

不妨试试金瀚特调乐纤奶昔

水果+乐纤混合营养餐+蛋白粉

带你体会金瀚口中“爱情的味道”~

 

 

带来了这么多的健康塑形方法

金瀚可以说是名副其实的“宝藏男孩”了

下期的安利纽崔莱《头号型动派》

他又会带给我们怎样的惊喜咧

让我们一起锁定优酷视频期待吧~

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