当身材不够完美时,身上没有一块肉肉是无辜的?_热点讨论_云知道

当身材不够完美时,身上没有一块肉肉是无辜的?

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不少小伙伴们都会感叹

塑形路上的阻碍简直太太太多了

就像最近流行的那句

“雪崩时没有一片雪花是无辜的”

无法拥有好身材时

似乎吃下去的每一顿饭

坚持不下去的每一种运动

都不是无辜的?

 

 

在本周由安利纽崔莱独家冠名

《头号型动派》

全新的飞行嘉宾

宇宙少女组合成员程潇

和明星嘉宾、专业大咖们一起

带你扫清塑形路上的阻碍~

 

 控制不住热量摄入 

 没有一顿饭是无辜的?

 

NO!

想要美味食物与控制摄入兼得

也并不是没有办法的!

 

试试钱枫安利的“黑科技”吧

 

忍不住对美食的欲望?

每天肚子饱了,嘴巴却依然“寂寞”?

想要立住Flag

除了坚持运动、控制热量摄入外

你还可以试试节目中钱枫同款的

安利纽崔莱健康有型“黑科技”产品

 

 

钱枫手中的这款安利纽崔莱型体乐

蕴含天然共轭亚油酸(CLA)

促进肌肉合成、加速脂肪燃烧

能帮助你做到“少囤积”

让健康塑形更简单~

 

 

安利纽崔莱型体乐之外

蕴含大豆精华腰豆精华

有助减少糖分吸收的

挡糖“黑科技”安利纽崔莱无醣易

 

 

在减少脂肪吸收上也是一把好手

想要做到脂肪的少合成、少囤积

就靠它啦~

 

 

当然

除了用“黑科技”产品外

还要遵循健康塑形理念

做到脂肪的

少摄入、少吸收、少合成、少囤积

每天坚持饮用八杯优质水半小时运动

减脂塑形没在怕!

轻松快乐地搞定有型身材~

 

 

“五色食谱”均衡营养

 

当然

在日常饮食中

我们也不能一味地追求低热量

注重食材的均衡营养搭配

对健康也很重要!

 

 

本期节目中

热爱美食的主持人李璐尔

就和张旭老师一起

为明星嘉宾们准备了“五色食谱”

 

 

你不用刻意去记住

每种食物的营养素含量

只要在食材的选择上

尽量做到每餐都能有

红、黄、绿、白、黑五种颜色的食物

就能在一定程度上做到

营养的均衡搭配~

 

 

 无法坚持运动 

 没有一种运动是无辜的?

 

那一定是因为

你尝试过的运动还不够时髦

别以为街舞滑板只是街头少男少女

用来耍酷摆造型的工具

它们同样是有利于减脂的不错运动

 

 

本周的安利纽崔莱《头号型动派》

Jazz Party 有氧舞蹈创始人卢昆老师

就给明星嘉宾们带来了

有氧舞蹈健身课程——爵士派对

 

 

光听课程名字就能感受到它的欢乐

相信也给明星嘉宾们

带来了非常愉快的塑形体验吧!

 

 

除了街舞之外

程潇小姐姐也为我们带来了另一项

非常街头的运动——滑板

想想每天踩着滑板来去如风

让路人只能望着你酷炫的背影惊叹

那感觉只有一个字能形容

爽!

 

 

当然

想要完全驾驭住脚下的滑板

也不是人人都能信手捏来的事情

需要在不断练习的过程中动起来

收获酷炫技能的同时get有型身材

相信没有人会坚持不下来~

 

 

要知道,当你在做任何运动时

只要保持在燃脂心率范围内

坚持三十分钟

你的脂肪就会在“哭泣”

 

 

燃脂心率的算法

课代表小安也帮你记下来啦:

220减去你现在的年龄,乘以60%~80%

就是你的燃脂心率范围啦

赶快算算你的燃脂心率吧~

 

 

所以呀

想要健康塑形其实真的不难

「吃」和「动」很关键

当然想要做到科学吃动

就别忘了周四中午12:00

继续关注由安利纽崔莱独家冠名的

《头号型动派》哟~

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