体测还能检查这些指标?还有更多营养知识不容错过哦~


经过前段时间的努力,
相信大家都顺利突破了平台期,
你是否好奇身体发生了哪些变化呢?
在《头号型动派》中,
型动部落的嘉宾们
也迎来了第四次的升级体测。
在原有体重、体脂、骨骼肌等
测量指标的基础上,
新增了骨密度、平衡力、反应速度等
更多维度的测量,
帮助更全面的了解身体状况。




而在多项体测数据中,
暴露出了一些隐藏的营养不足现象
—骨密度偏低 ,
也就是俗称的:“缺钙”。
究竟什么原因会引起骨密度偏低 ?
这可能来自两大因素:
1.平时运动量少
2.日常饮食中动物性食物、
脂肪摄入过多

如果想改善骨密度偏低的情况,
除了适当做一些抗阻力运动,
也要在补钙的同时,
注意补充其他的微量元素。
纽崔莱为你贴心准备了四大亮点的它:




纽崔莱钙镁片助力骨骼健康,
让身体有“骨气”,撑你生活每一面!

做完了升级体测,
能让大家更加了解自己的身体,
那么关于营养知识和科学的健康理念
你究竟懂得多少呢?
不妨和我们来做一个小测试
问题一:双重挡糖的营养素有哪些?

答案:
腰豆精华和大豆精华
有助减少肠道对糖分的吸收。

问题二:有助于挡住脂肪的天然营养素是什么?

答案:
绿茶提取物EGCG通过调节酶的活性,
来减少人体肠道对脂肪的吸收。

问题三:天然共轭亚油酸的作用是什么?

答案:
它具有双重功效:
加速肌肉的合成+加速脂肪燃烧,
既能燃脂又能增肌,结合运动效果更佳。

问题四:什么时候补充乳清蛋白最合适?

答案:
运动开始半小时
到运动结束一小时之间,
及时补充乳清蛋白,
可以让肌肉更好的恢复和增长。

问题五:每天最好少量多次的饮用优质水
哪几个时间段喝水比较重要?

答案:
早晨刚睡醒喝一杯,
可以洗清你的消化道促进肠道蠕动。
饭前喝杯水,
可以减少食欲不容易吃多。
运动前补充水分,
可以让你在运动中代谢更快,
并且不容易脱水。
睡前喝点水,
更可以稀释血液,
预防夜间突发性心血管问题。



少摄入,少吸收,少合成,少囤积,
每天八杯水,
运动半小时,
一起型动起来~


