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网球场那么大的肠道,你真的了解它吗?

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每逢佳节“胖三斤”,

熬夜不睡玩手机,

节日期间的你,

肠道是否会“闹脾气”

出现便秘、腹泻等问题呢?

 

想要避免这类头疼的难题,

首先要好好地认识我们的肠道。

肠道,既是人体重要的消化器官,

也是人体最大的免疫器官。

身担多项“重任”的它,

背后隐藏着许多大数据,你都了解吗?

 

如果将肠道的属性用数字呈现,并将它与我们的日常生活联系起来,则会发现一些令人惊讶的结果  [1] [2] [3] [4]  :

 

事实上,人体肠道的秘密不止于此。从数量来看,人体内微生物数量超过100万亿,接近人体细胞数量的10倍,重量可达1.5公斤 [5] 。可以说,我们每个人都是人体细胞+共生微生物细胞构成的一个超级生物体。 

 

 

其中肠道的微生态系统是最主要和最复杂的系统,占人体总微生物量的78%,因此肠道是菌群最多最丰富的地方。肠道是人体最大的细菌库,而每天的饮食也会给我们带来大量的菌群更新。

 

※肠道就像是人体的加油站、健身房、排污站,主要起到营养吸收、免疫调节和废物处理三方面的作用。

※肠道菌群仿佛加油站的工作人员,是健康保障体系中的活性有机体。

 

当菌群失衡,便会对健康带来不小的威胁。而想要维持肠道的“菌衡”,还需为身体补充益生菌,保持肠道活力。

 

通过了解以上的肠道大数据,您是否对人体肠道有了更深的认识呢?现在您也可以将文章分享给更多的家人好友,一起来了解关于肠道的健康知识吧!

 

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参考资料

[1].《生理学》人民卫生出版社;《外科学》人民卫生出版社

小肠展开面积约200-250平方《生理学》人民卫生出版社

[2].根据中国营养学会的平衡膳食宝塔每日建议膳食摄入量计算;《2018国人肠道健康白皮书》

[3].连安.肠屏障功能障碍.肠外与肠内营养,2005年1月,第1期,第12卷.

[4].张雪侠,苗明三. 机体肠道免疫和药物调节[J]. 中医学报,2012,27(06):766-769.

[5].《微生态与健康》人民出版社;出自《儿童肠道菌群》

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