文章转载自：有格（ID：HiYouGe）

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晚上刷朋友圈，突然看见玲玲发了条朋友圈，简单的只有5个字：

“太难了，想哭”

下面共同好友姗姗回复到：“成年人想哭的时候会讲‘我好开心‘，真羡慕你可以这么直白地说出自己的感受”。

玲玲回答说：“因为实在太难受了”。

我愣愣地看了好久，大概年底了大家都挺不容易吧，玲玲是个不爱发圈的姑娘，这次不知道发生了什么？

找她私聊了一下，原来连续很久一直在出差，累得精疲力竭，回来发现租的隔断房子还被砸了，体检报告下来了，也十分不理想。一连串的事情让她有点招架不住。

现代都市女性面临的压力来自四面八方，光是维持生计，就已经竭尽全力，整日的奔波劳累更让人忽略了细心照顾自己。

我们每个人都在咬牙前行。大多数人，拼尽全力，精打细算，但也不忘记好好照顾自己，我们的身体才是一切。 尤其对女性而言，不光要关注外在的健康美丽，更要注重心理的健康，以及——不便对外人说出的，私密的健康。

要注重个人卫生，健康的饮食和生活习惯。

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其实我们女性来例假，宫颈是张开的。 

此时细菌很容易见缝插针侵入人体，改变子宫内的微生物环境，所以例假期一个不小心，就很容易出现妇科病、白带异常、异味等羞羞的问题哦。 

现在年轻人越来越注重健康养生了，想必大家都听过----益生菌 

益生菌是对我们人体有益的菌，当然我们人体也存在有害菌。 

益生菌是一种活性微生物，可以抑制过量的有害菌的生长，有助于调节人体菌群平衡。 

那些有着妇科炎症的小格子，一部分是生殖道菌群不健康导致的。 

如果当我们生殖道有益菌下降到50%以下，生殖道菌群失衡，就失去了本有的自净能力，有害菌就会趁机繁殖泛滥，从而引发瘙痒不舒适，白带异常，异味等问题。 

咱们女性就要好好关爱自己，其实以菌治菌，是不错的选择，也很有效果哦，比如补充益生菌中的鼠李糖乳杆菌与嗜酸乳杆菌。

咱们吃下去的益生菌可以帮我们对抗有害菌，提升生殖道优势菌定植，维持阴道菌群平衡，减少妇科炎症的不适感。 

格姐发现一款纽崔莱女士益生菌就很不错，记得看《幸福三重奏》陈意涵、吉娜，都有在喝，难怪都是元气十足的美少女呀。

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毕竟纽崔莱作为全球营养素补充剂的领导品牌，已经有85年的历史了。小时候妈妈就常常买它家产品给全家人，知名度可谓是家喻户晓呀。

我们选择益生菌最重要的是留意： 

一、要注意选择的益生菌产品是否经过验证真实有效；

二、看添加益生菌活菌数量。只有能够活着到达肠道的益生菌，才是有效的菌群

“进嘴的东西，要讲究，不能将就。”

所以看活性，选择大品牌、有临床验证的产品，真的很重要。

而纽崔莱女士益生菌，贴心选用专门针对女性生殖健康的乳杆菌，鼠李糖乳杆菌与嗜酸乳杆菌这两种专利菌株耐胃酸、耐胆汁，活着到达工作场所。 

这两种菌经过临床验证，可以提升生殖道优势菌定植，减少妇科炎症的不适感。

而且纽崔莱益生菌在产品18个月的保质期内，即使是到保质期最后一天，每袋活菌依然大于100亿。

格姐自己也喝了一段时间，每条2g包的益生菌吃起来十分方便，无需冷藏，用37度以下温水冲泡，也可以用牛奶冲调，蔓越莓的淡淡香甜口味，口感很不错呢。

从内调理，发现皮肤也慢慢变好了，小痘痘也改善不少，澳洲原装进口的品质，着实让人惊喜。

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想get同款的小格子可以直接至安利官方商城购买，保证100％正品。

很多其他的平台，比如某猫、某宝、某东……不能保证一定是正品哦，小格子们一定要擦亮双眼识别。 进入官方商城购买产品后，还有暖心的安利服务大使给您提供专属服务哟。

毕竟提到安利，除了优质产品，最有口碑的就是营销人员的服务优势了。

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#运动塑形打卡：Day 18

体重怎么称？

早起称一次，和前一天对比，

临睡称一次，再对比，

如果睡前体重没有比前一天减轻，

那就补一套运动再睡吧~

减重塑形效果加倍哦~