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女人就像一朵花,不施肥浇水,迟早都会枯萎!

男人刚过三十就发福,最怕被人叫大叔!

对于营养小白,保养该从何入手?

 

 

都说女人要独立,可是真的不容易。随着年龄的增长,女人的身体消耗会越来越大,无论是在身材容貌还是身体素质都会出现一系列的问题。并且女性人群面对的压力也都是非常大,既要赚钱养家,还要悉心带娃,更要貌美如花。因此,女人内在外在的保养十分有必要。

 

 

说到女性保养,蛋白质肯定是不能缺少的。现在总说一句话就是,“学历实力都不如抵抗力,健康才是唯一战斗力”。而蛋白质其实就是构成人体免疫球蛋白的主要原材料,免疫球蛋白提升了,抵抗力自然也就提升了。

 

贫血也是女性很常见的问题,改善贫血,除了补充亚铁之外,蛋白质更是必不可少的。因为,蛋白质也是血红蛋白的主要原材料。气血改善了,气色自然也就得到恢复。

 

 

从女性25岁开始,胶原蛋白以每年1%以上的速度流失,40岁时可能就只剩一半。当胶原蛋白流失之后,皮肤就会松弛下垂,不再有弹性。

 

胶原蛋白肽,是将大分子的胶原蛋白分切成可以直接被人体吸收的小分子肽,吸收率更高。所以补充胶原蛋白肽,就可以更快更直接地补充皮肤需要的“弹性”氨基酸,让皮肤轻松恢复弹性紧致

 

 

私密处健康问题可能是很多女性的难言之隐,数据显示,困扰全球75%女性的妇科炎症也可能是菌群不健康惹的祸。并且这一问题还可能引起孕、育烦恼,更不能给孩子传承健康的“菌脉”。

 

女士补充益生菌,便可通过调节私密处的菌群环境来改善健康状态,让女性由内而外干净清爽

 

 

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很多男人不注重保养,可能三十岁刚过,就开始腰围变粗,头发变少;精力不足,抵抗力还低;三餐不定,还时不时便秘;未到中年,就已经开始油腻。

这些其实都是亚健康的表现,如果再不注意,身体的其他问题可能就会逐渐显现。

 

 

对于男人保养,最基本的也是蛋白质

首先,人体重要的生理生化反应,通通都需要蛋白质的参与。蛋白质足够了,身体各项反应可以正常进行,精力活力免疫力自然提升。

 

肌肉组织中的主要成分也是蛋白质,所以每日蛋白充足,男人可以更加身强力壮身材有形

 

 

很多男人都不爱吃水果蔬菜,这就会导致每日膳食纤维摄入不足。纤维素不够,肠道蠕动便会下降垃圾毒素排不出去,便秘就会随之而来。长期便秘不仅会导致有口气,更会让腰腹肥肉蹭蹭涨

 

所以,那些水桶腰大肚腩的人群,可能不仅是吃的高油高糖,更有可能是垃圾毒素还排不出去。膳食纤维的补充,便可以通过改善肠道蠕动,来加速垃圾毒素的排出。

 

 

管理肠道健康,除了补充膳食纤维之外,肠道菌群环境也需要调节。研究发现,那些大肚腩、便秘的人群,肠道中往往会缺乏益生菌,而一旦缺乏了益生菌,肠道便会吸收垃圾毒素,同时加重便秘,这简直就是恶性循环。

 

所以补充益生菌,便可以通过帮助恢复肠道菌群环境,来减少人体对毒素垃圾的吸收,以及加速肠道排出这些毒素垃圾。因此,膳食纤维与益生菌的组合,可以充分调节肠道环境,养护肠道健康。

 

 

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女人如花,不注意保养迟早枯萎?

男人三十油腻,害怕被人叫大叔?

对于营养小白,保养该从何入手?